كيفية التخلص من انتفاخ جفن العين
تعاني الكثير من السيدات عند الاستيقاظ في الصباح من ظاهرة انتفاخ جفن العين ،او ما تسمى أكياس العين ،فتبدو العين متورمة متعبة حولها هالات سوداء.
وقد تكون من الأسباب وراء هذه الظاهرة المزعجة الإجهاد وعدم أخذ القسط الكافي من النوم اضافة الى التغذية السيئ .
وللتغلب على هذه الظاهرة المزعجة إليك سيدتي بعض النصائح التي تساعدكِ في ذلك.
البابونج
تساعد وضع أكياس البابونج على تقليل تورم العين وتقليل التهاب الأوعية الدموية ،ضعي كيس البابونج بعد أن يبرد على العين واتركيه لمدة خمس دقائق .
مكعبات الثلج
هذه الطريقة تساعد في تقليل التورم لان الثلج يعمل على تنشيط الدورة الدموية حول العين ،ضعي قطعة من الثلج في منشفة ثم ضعيها على عينكِ لمدة عشر دقائق تقريبا .
البطاطس المبشورة
مفيدة جدا في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء ،ضعي القليل من البطاطس المبشور في قطعة من الشاش ثم ضعيها على جفن العين بحيث يمتص الجفن السائل الذي يخرج من البطاطس ،واتركيها لمدة خمسة عشر دقيقة تقريبا .
وبالإضافة إلى هذه الطرق الطبيعية ،من الضروري اتباع نمط حياة صحي من خلال أخذ قسط كافي من النوم لا يقل عن ثمان ساعات ،اضافة الى اتباع نظام غذائي صحي وتناول الفواكه والخضروات مثل الفراولة والكيوي والجزر والسبانخ وتناول الطعام الذي يحتوي على الحديد ،وايضا لا تنسي ممارسة الرياضة يوميا من اجل صحتكِ وحتى تكوني أكثر اشراقاً و جمال .
