تعرف على كيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا
قد يبدو لك أن علاج هذه الحالة التي وصلت إليها أمرا صعبا أو مستحيلا، ولكن في الحقيقة يمكن التغلب على أعراض الوسواس القهري إلى الدرجة التي تستطيع بها التعايش والتحكم قدر المستطاع في وقتك، ويمكننا أن نسرد الآن بعض النصائح لمريض الوسواس القهري عليك ان تقرءها:
- لا تهرب أو تنكر وجود هذا الاضطراب،
للتعايش مع مرض الوسواس القهري عليك ان لا تهرب، في الحقيقية هو موجود ويحتاج منك إلى التدخل وطلب المساعدة. - الشعور الشائع بين الناس هو الهروب من المخاوف وعدم مواجهتها، ولكن هذا لن يجدي نفعا في علاج الوسواس القهري بل إنه قد يزيد الأفكار الوسواسية التي تتزاحم في رأسك.
- الوسواس القهري مرض مزمن:
وكيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا قد لا تكون بهذه الصورة التي تتخيلها، ولكن يجب عليك أن تتعلم الوسائل العلاجية والطرق التي يمكنك بها مقاومته، وإذا لم تتعلمها جيدا فأنت بذلك معرض لخطر الانتكاس مرة أخرى. - اطلب المساعدة من الطبيب النفسي المختص؛
لأن العلاج السلوكي الإدراكي مهم للغاية في التعامل الصحيح مع هذا المرض. - الهدف من العلاج النفسي هو مساعدتك على مواجهة آلامك المتعلقة بهذا الداء وعدم الاستسلام له،
فلا تعتقد أن نجاح الشفاء هي مسؤولية أحد غيرك. - إلزام وتأهيل نفسك على تلقى العلاج:
بالرغم من أن العلاج النفسي السلوكي والأدوية الطبية مساعدة بدرجة كبيرة على الشفاء، إلا أنها لا تعني بالضرورة نجاح الشفاء إذا لم تستطع أن تلزم نفسك على العلاج وتكون لديك الرغبة والإرادة الكافية. - لا تعتمد على الآخرين في تحقيق الشفاء أكثر من اعتمادك على ذاتك.
- لا تتعجل العلاج والتخلص من الوسواس القهري:
علاج الوسواس القهري قد يستغرق وقتا طويلا، لا تتوقع تخفيف أعراضك بين ليلة وضحاها. - لا تتوقع أن الوسواس القهري يمكن الشفاء منه كليا،
فمثله مثل الأمراض العضوية طويلة الأمد كالسكري وارتفاع ضغط الدم، لهذا المقصود من العلاج مساعدتك على التعايش معه. - الاخذ فى عين الاعتبار امكانية الانتكاسة:
الانتكاس مرة أخرى والرجوع إلى الحالة المسبقة التي كنت عليها احتمال متوقع؛ فلا تظن أن كيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا متوافرة إلى الآن، ولكن يجب عليك المتابعة مع الطبيب من حين إلى آخر حتى لا تنتكس مرة أخرى.
