كيف تحافظينا على شعرك اثناء فترة الرضاعة
هل تسائلت يوماُ ما هي أسباب تساقط الشعر خلال الرضاعة, حقيقة الأمر أن التغيرات الهرمونية تلعب دور كبير في تساقط شعرك وقت الرضاعة وفي هذا المقال سنعرض لك أهم أسباب تساقط الشعر بعد الحمل وما هي الطرق التي ستساعدك على استعادته
إنه خلال فترة الحمل ينخفض هرمون الاستروجين ويزداد هرمون التستوستريون وهو ما يتسبب في زيادة كثافة الشهر وحتى عند رغبة الشعراية في التساقط فإنها تظل عالقة ليستمر الأمر بهذه الوتيرة إلى أن يحدث الوضع, فيبدأهرمون الاستروجين في الارتفاع مرة أخرى مقابل انخفاض التستوستيرون وبالتالي يبدأ الشعر في التساقط بشكل ملحوظ.
علاج تساقط الشعر وقت الرضاعة
في السطور السابقة عرضنا لك أهم أسباب تساقط الشعر خلال فترة الرضاعة وبعد الحمل ولكن سيظل تساقط الشعر لفترة تتراوح ما بين 3 إلى 6 شهور ويمكنك مقاومة ذلك باستخدام المكملات الغذائية الضرورية لذلك وفي كل الأحوال فبعد مرور 6 شهور بعد الحمل سيستعيد الشعر صحته مرة أخرى وسيتوقف عن التساقط.
فكما وضحنا لك تصاب النساء تساقط شديد للشعر بعد الولادة وذلك لأن المرأة الحامل ترتفع لديها نسبة الهرمونات التي تحافظ على الشعر ويزيد سمك الشعيرات وعند عودة الهرمونات إلى مستواها الطبيعي فإن الشعر يتساقط ثم ينمو شعر جديد بشكل سريع.
اتباع نظام غذائي متوازن والإكثار من الفاكهة والخضروات للحصول على الفوائد الصحية لها
الإكثار من تناول الماء فيساعد الماء على ترطيب الجسم والبشرة وكذلك فروة الرأس وهو ما يعمل على تقليل تساقط الشعر
ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام وفروة الرأس بشكل خاص
استخدام الزيوت الطبيعية لتدليك فروة الرأس وعمل حمام الزيت
زيوت طبيعية لعلاج تساقط الشعر وقت الحمل
زيت بذور العنب, فيساعد زيت بذور العنب في تقوية الشعر حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تساعد في القضاء على تقصف الشعر، حيث يعتبر هذا الزيت حلاً مثالياً للتخلص من قشرة الرأس، حيث يعمل على زيادة معدل نمو الشعر وذلك لأنّه يحتوي على نسبة عالية من حمض اللينوليك الّذي يغذّي فروة الرأس بداية من بصيلة الشعر. كما يعتبر زيت بذور العنب بديلاً طبيعياً لبلسم الشعر، حيث من الممكن التخلص من بلسم الشعر الذي يحتوي على مواد كيميائية واستخدام زيت البذور، وذلك نظراً لخصائصه الترطيبية التى تساعد على ترطيب وإظهار الشعر بشكل لامع وجمالى.
بذور الكتان, فتعتبر بذور الكتان من المصادر الطبيعية الغنية بالبروتين وأحماض الأوميغا 3 الدهنية، مما يساعد على زيادة سمك الشعر، وطريقة استخدامها عن طريق وضع ربع كوب من بذور الكتان في كمية مناسبة من الماء وتُترك منقوعة لليلة، وفي الصباح تؤخذ البذور وتوضع في وعاء على نار مرتفعة ويضاف إليها كوبين من الماء، ويتم تقليب المزيج من وقتٍ لآخر إلى أن يصبح قوام المزيج كثيفًا ثم يُرفع الوعاء عن النار ويُصفى الهلام، ويمكن إضافة بضع نقاط من الزيت العطري إلى الهلام ثم يُخلط ويُترك حتى يبرد وبعدها يتم استعماله كجل للشعر، ومن الجدير بالذكر بأنّ تناول بذور الكتان المطحونة تساعد على زيادة سُمك الشعر وتعزز من لمعانه.
جل الصبار ويتميز الصبار بقدرته الفعالة في ترطيب الشعر كما يجعل الشعر أكثر كثافة، ويساعد أيضًا على موزانة درجة الحموضة في فروة الرأس، والطريقة هي باستخراج جل الصبار من ورقتين من أوراق الصبار ثم يوضع على الشعر وفروة الرأس ويُفرك، وبعدها يُترك لمدة ثلاثين دقيقة ويُغسل بالماء الفاتر، ويجب الانتظام في تطبيق هذه الطريقة لمرة أو مرتين أسبوعيًا، ويمكن أيضًا مزج جل الصبار مع ملعقتين صغيرتين من حليب جوز الهند ثم يُطبق المزيج على فروة الرأس ويُترك لمدة ثلاثين دقيقة، وبعدها يُغسل باستعمال الشامبو وتُكرر هذه العملية من مرة إلى مرتين أسبوعيًا
المكونات الطبيعية ليست الوحيدة التي تساعدك في علاج تساقط الشعر بعد الحمل وإنما توجد الكثير من الزيوت الطبيعية وعلى رأسها زيت جوز الهند وزيت الأرغان ولكن تجنبي استخدام زيت الزيتوع لعلاج شعرك حيث يعتمد على الجزيئات الكبيرة التي تصعب عملية امتصاصه لجذور شعرك
